রাসুলুল্লাহ সাল্লাল্লাহু আলাইহি ওয়াসাল্লাম বলেছেন, যে ব্যক্তি প্রতিদিন সকালে কয়েকটি আজওয়া খেজুর খাবে, সেই দিন ও রাত পর্যন্ত কোনো বিষ ও যাদু তার কোনো ক্ষতি করবে না। অন্য বর্ণনায়, সাতটি খেজুর খাওয়ার কথা বলা হয়েছে। (বুখারি)
হার্টের স্বাস্থ্য - নিয়মিত আজওয়া খেজুর খেলে রক্তনালী সঙ্কুচিত হওয়া বন্ধ করে, হৃৎপিণ্ডকে শক্তিশালী করে এবং হার্টের কার্যকারিতা উন্নত করে।এতে ভিটামিন বি ও ম্যাগনেসিয়াম হার্টের ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে।
রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়ায় - আজওয়া খেজুর একটি চমৎকার অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট উৎস হিসেবে কাজ করে। এতে উপস্থিত সেলেনিয়াম এবং অন্যান্য প্রয়োজনীয় পুষ্টিও ক্যান্সার হওয়া থেকে রক্ষা করতে পারে।
হাড় ও দাঁতকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে। আজওয়া খেজুরের স্বাস্থ্য উপকারিতার মধ্যে রয়েছে ক্যালসিয়ামের ঘাটতি দূর করা। এই খেজুরগুলিতে উপস্থিত উল্লেখযোগ্য পরিমাণে খনিজ এটিকে হাড়কে শক্তিশালী করতে এবং বেদনাদায়ক অসুস্থতার বিরুদ্ধে লড়াই করার জন্য একটি সুপারফুড করে তোলে।
👉🏿 উন্নত হজম: আজওয়া খেজুরের উচ্চ ফাইবার উপাদান হজমশক্তি উন্নত করতে এবং কোষ্ঠকাঠিন্য প্রতিরোধ করতে সহায়তা করে।
👉🏿 হৃদরোগের ঝুঁকি কমায়: শুক্কারি খেজুরে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা হার্টের ক্ষতি থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। এগুলিতে পটাসিয়ামও রয়েছে, যা রক্তচাপ কমাতে সাহায্য করতে পারে।
আজওয়া খেজুর
👉🏽আজওয়া খেজুর প্রাকৃতিক শর্করার একটি ভালো উৎস, যা দ্রুত শক্তি বৃদ্ধি করতে পারে।
👉🏽 এগুলি ফাইবারের একটি ভাল উত্স, যা আপনাকে খাওয়ার পরে পূর্ণ এবং তৃপ্ত বোধ করতে সহায়তা করতে পারে।
👉🏽 মজবুত হাড় ও দাঁত: সুকরি খেজুরে ক্যালসিয়াম ও ম্যাগনেসিয়াম থাকে যা হাড় ও দাঁতের স্বাস্থ্যের জন্য গুরুত্বপূর্ণ।
আজওয়া খেজুর
👉🏼 উন্নত মস্তিষ্কের কার্যকারিতা: আজওয়া খেজুরে ভিটামিন এবং খনিজ রয়েছে যা মস্তিষ্কের কার্যকারিতার জন্য গুরুত্বপূর্ণ, যেমন ভিটামিন বি৬ এবং পটাসিয়াম।
👉🏼 কোষ্ঠকাঠিন্যের সমস্যায় রাতে পানিতে খেজুর ভিজিয়ে রাখুন। পর দিন সকালে খেজুর ভেজানো পানি পান করুন। দূর হবে কোষ্ঠকাঠিন্য।
আলি (রা.) বলেন, ‘যে ব্যক্তি সাতটি আজওয়া খেজুর প্রতিদিন আহার করে, তার পাকস্থলীর প্রতিটি রোগ নির্মূল হয়ে যায়।’ (কানজুল উম্মাল, হাদিস: ২৮৪৭২)
👉হার্ট সুস্থ রাখতে সাহায্য করে
আমাদের শরীরে হার্টকে সুস্থ রাখতে সাহায্য করে খেজুর। কারণ খেজুর আমাদের শরীরে খারাপ কোলেস্টেরলের মাত্রা কম করে এবং ভালো কোলেস্টেরলের মাত্রা বৃদ্ধিতে সাহায্য করে। ফলে আমাদের হার্টের সমস্যা প্রতিরোধ করতে সাহায্য হয়। তাই খেজুর হার্টের জন্য উপকারী উপাদান।
👉পুরুষের যৌন ক্ষমতা বৃদ্ধি করে
খেজুর পুরুষের যৌন ক্ষমতা উন্নত করতে সাহায্য করে। প্রতিদিন নিয়ম মতো সঠিক পরিমাণে খেজুর খাওয়ার ফলে পুরুষের শুক্রাণু গুণমান বৃদ্ধি হবে। খেজুর এস্ট্রাডিওল এবং ফ্ল্যাভোনয়েড দ্বারা লোড করা হয়, যা শুক্রাণুর সংখ্যা বৃদ্ধি করতে সাহায্য করে।