👉🏽 আখরোট প্রোটিন, ফাইবার এবং স্বাস্থ্যকর চর্বির একটি ভাল উৎস। এগুলিতে অ্যান্টিঅক্সিডেন্টও রয়েছে, যা আপনার কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করতে পারে।
👉🏽 হার্টের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আখরোট ওমেগা-৩ ফ্যাটি অ্যাসিডের একটি ভালো উৎস, যা কোলেস্টেরল কমাতে এবং হৃদরোগের ঝুঁকি কমাতে সাহায্য করে।
👉🏽মস্তিষ্কের স্বাস্থ্য উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে। আখরোটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা আপনার মস্তিষ্কের কোষকে ক্ষতির হাত থেকে রক্ষা করতে সাহায্য করে। তারা মেমরি এবং জ্ঞানীয় ফাংশন উন্নত করতে সাহায্য করতে পারে।
👉🏽 প্রদাহ কমাতে সাহায্য করতে পারে। আখরোটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা শরীরের প্রদাহ কমাতে সাহায্য করে। প্রদাহ বেশ কিছু দীর্ঘস্থায়ী রোগের সাথে যুক্ত, যেমন হৃদরোগ, ক্যান্সার এবং আর্থ্রাইটিস।
👉🏽 রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করতে পারে। আখরোটে রয়েছে অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট যা রোগ প্রতিরোধ ক্ষমতা বাড়াতে সাহায্য করে। এটি আপনাকে সংক্রমণের বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে।